Sziasztok.
A 6 hetes életmódváltó program a végéhez èrt.
A eredménye - 11 kg, szándékosan nem írtam végeredményt. Úgy gondolom, hogy ez valaminek a kezdete, nem pedig a vége.
Megprobálom összefoglalni az elmúlt heteket.
Először is Judit részéről kezdődött egy állapotfelméréssel illetve azon ételek meghatározásával amiket szívesen eszek és egészséges étrendbe is beleilleszthető. Ebből az információ halmazból egy iránymutató étrend készült, amit éhezés nélkül tudom tartani. Mert a fontos, hogy ne éhezzünk, mert akkor könnyebben elcsàbul az ember. Ezen szabályok határvonalait figyelembe tartva újra kezdtem az edzéseket is, aminek köszönhetően jól haladók a céljaim elérése felé. Sérülès után kezdetben csak ergo edzéseket csináltam, de úgy gondolom most már lassan elkezdtem a súlyzós edzéseket is.
Lehet most páran azt mondjátok, hogy persze neki van ideje rá. Erre anno én is mindig azt mondtam, hogy nincs rá idő. Igazság az, hogy arra van időnk, amire hagyunk. Nem mondom, hogy egyszerűen megoldható, nyilván lemondással is jár, de mint àltalában....
Feleségemmel sokszor megy a matek, hogy... iskola, tanulás a gyerekkel, plusz szakkör, foci edzés a gyereknek heti 2x, fűnyírás, stb., sorolhatnám még egy darabig..., hogyan is legyen. Azt kellett fejben elhatároznom, hogy kell áldoznom rá az időből, hogy később több időd legyen majd....
Nem búcsúzom el tőletek örökre, mert arra gondoltam, hogy időközönként bejelentkezem, hogyan is alakul tovább a program végeztével a súlyom, illetve mennyire sikerül tartani magam az eddigiekhez.
Aki hasonló cipőben jár, annak kitartást kívánok! Higgyétek el magatoknak, hogy meglehet csinálni!
Bármilyen kérdésetek van keressétek Juditot, én bátran merem ajánlani nektek!
Üdv mindenkinek,
Krisztián
Megjegyzések
Megjegyzés küldése