Martina tortenete

 

 Életmódváltás … 

Miért is ? 

Martina vagyok, 28 éves két gyermekes anya. 

Sosem voltam sajnos nádszál kisasszony. Imádok enni. Kevés étel van amit nem szeretek. De ami nagyon imádok azaz édesség csoki minden mennyiségben. 

Terhességek alatt nem volt gondom. 12 és 13 kg híztam a csajokkal. 

Második kislányom születése után  3 hónappal találtam rá Juditra ez ,még 2017.

Belefogtunk egy másik életbe. Ami teljesen beszipantott. Volt hogy heti 4x-5x edzettem vele. Nagy célom volt a Tatai Öreg-tó körbefutása de sosem tudtam magamat rávenni mindig volt valami kifogás. Judit segîtségével ezt is sikeresen teljesítettem. 

 Aztán kissé besokaltam, lelkiismeretfurdalasom lett hogy nagyon kevés idő jut a lányokra és a családra. Mindent feladtam, elfogyott a kitartásom. 

Egyre csak híztam. 

2020-Majd jött egy esemény, hugom esküvője méghozzá tanuként kellett kiállnom mellé. 

Naaaa.. neeem, nem állhatok így ki. Kell egy sos megoldás. De akkor már dolgoztam is. csak délután találkoztam lányokkal, bölcsi ovi miatt. 

Hát akkor vágjunk bele a szétválasztó diátába. 

Egyik legrosszabb mint rájöttem. persze 2 hónap alatt lement majdnem 10 kg. de amint abba hagytam egy évre rá 16 kg feljött pluszba, elég rosszul jártam . 

Majd jelentkezett pár tünet nálam . 

-édesség evési inger fokozottan

-izzadás

-fáradság

-türelmetlenség, idegesség

-égett a mellkasom, az arcom

-rossz közérzet

-menstruációs zavar

-pattanásos bőr az arc alsó részén. 

Házi orvos elküldött laborba. Magánba megnézték az inzulint és a glükozt. 

Nem kaptam jó eredményeket. 0,40-1,40 normális az inzulin nekem 2,40 volt. 

Felkerestem egy endokrinologust ő mondta szükség van terheléses cukor vizsgálatra. 

Ami 2022.03.30 án megtörtént. 04.01-én kaptam eredményt, amit elküldtem Juditnak. 

Ő elmondta inzulinrezisztenciám van de egyenlőre gyógyszerre nincs szükség , de az étkezésre nagyon kell figyelnem. 

A sors is így akarta hogy folytatodjon a sztori. Éppen 04.04-én indul egy életmód váltóprogram vele. 

- Jó, akkor vágjunk bele. 

2022.04.04 kezdés

3 napon keresztül ( H-K-Sz) 

2 verzió volt-1. tisztitó kúra ( gondoltam nekem az jó lesz )

       vagy -2. Orientálódás az egészséges életmódra

Hát, nem nekem ez nem volt jó az IR miatt. 

Tehát az egészséges életmódra átállás volt a feladat. 

Mit ne mondjak, Jóóóó volt, rosszabbra számítottam. Először sejtésem sem volt. mit és hogyan. de mint megtudtam bele kellett építeni az étkezésbe a 9 fontos tényezőt. 

De mivel már napok óta készítettem a szerveztem és az agyam hogy ennek a betegségnek életmódváltás lesz a vége kicsit könnyebbnek éreztem. 

Finomakat és egészséges dolgokat ettem. Mondjuk én szeretem a zöldséget akár nyersen akár főve, a gyümölcsöt annál kevésbe. Chia mag pudingot készítettem. Sose sikerült ilyen jól mint ebben a 3 napban. Ösztönző volt, hogy finomak ezek az ételek. 

Beiktattam a citromos vizet, télen annyira nem megy, de most hogy jön a jó idő jól esett 

Mindent beleadok, jelenleg az sem számít ha a férjem az egészmogyorós csokit eszi mellettem . 

Ott a két kislány akinek hatalmas példát kell mutatnom. Véletlenül se szeretném ha így járnának mint én. Nehéz ilyen dologgal élni. Megkeserítheti az ember életét. 

Folyt köv a vércsoportos étrend tapasztalatival.