Sziasztok!
Ismét jelentkezem, hiszen eltelt egy újabb hét.
Jó úton haladok. 4 hét után kerek 10 kg mínusz az eredmény. Akik nem látnak rendszeresen azok már látják rajtam a változást. Lassan a ruhatáramat is frissítenem kell. Kezdenek lógni rajtam a ruhák.
A héten az ER miatt voltam kontrollon endokrinológusnál. Ő is meg volt elégedve az eddigi eredményeimmel.
Azt veszem észre magamon, hogy igyekszem tudatosan kajálni. Hétvégi családi program során is sikerült olyan ételt választanom, amivel nem rontom el a diétát és ettől függetlenül is jóllaktam és jókat ettem.
Az volt a tervem, hogy a héten már teljesen belevetem magam az edzésbe, de sajnos nem sikerült annyiszor elmenni a konditerembe, mint szerettem volna. De így is három alkalommal sikerült a héten edzenem. Ahogy előző bejelentkezésemkor már említettem hat hetes ergo programmal szeretném segíteni a diétámat illetve ezzel szeretnék visszarázódni újra az edzésbe. Ehhez képest kedden a hét első edzésén leeveztem 10 km-t és még utána hagytam magam rábeszélni egy szülinapi WOD-ra. Még egyszer boldog szülinapot Brigi – emlékezetes maradt! Nincs olyan testrészem, ahol ne lenne izomlázam. Szépen alakul a visszarázódás!
Kb. 3 éve ismerkedtem meg a cross fitt edzésmóddal. Az elején nem gondoltam volna, hogy ez a fajta mozgás nekem ennyire bejön. A különféle gyakorlatok során az ember a határait tudja feszegetni és ebben nagy ösztönzést tudnak adni az edzőtársak. Minden egyes edzés újabb és újabb kihívás, amit próbálok teljesíteni. S persze az is fontos, hogy jó barátságok tudnak kialakulni, hiszen együtt küzdünk a céljainkért. Ezért is vettem rész a szülinapi WOD-on. Akinek van lehetősége annak mindenképpen ajánlom, hogy próbálja ki a cross fittet és ne lepődjön meg, ha magával ragadja ez az edzésforma.
Kitartást mindenkinek!
Sziaszok!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése