Martina tortenete

 

Sziasztok!

Következő poszt címe...

…hogy kitartok-e?

Igen ezt a kérdést kaptam. Gondoltam kifejtem. 

Itt már sajnos nem egy átlag fogyókúráról beszélünk, hanem a jövőmről, és a lányok jövőjéről. 

Sajnos két nagyon közeli családtagom is cukorbeteg, nagy esélyem van rá, én ezt szeretném megelőzni. 

Nem, nem és nem szeretnék gyógyszert szedni, a napi vitamint is képes vagyok elfelejteni bevenni, nyilván a muszáj az más opció. De én személy szerint inkább egy ilyen életmódváltó megoldással próbálkoznék először. 

Meg amúgy is van annyi szenny, és mesterséges anyag van a levegőben, ételekben nem hogy még  gyógyszer. Gyógyszer már csak ha nagyon muszáj és nagyon fáj. 

Igyekszem kitartani, bár biztosan lesznek megingások. 

Ami például a héten is bekövetkezett és minden hónapban nálunk nőknél befog, csak mindenkinél máshogy mint ugye írtam is.. ilyenkor tőr rám az édesség ehetnék leginkább. 

De ez valahogy a napokban képzeljétek nem jelentkezett olyan drasztikusan mint ahogy szokott. 

1 átlag méretű kókuszgolyóval (ami stíviával és magtejjel volt készítve) orvosoltam a helyzetet. 

Mi nekem a legnagyobb kihívás a mindennapokban? 

Az ebéd elkészítése másnapra. Imádok főzni ha van rá időm. Márpedig abból kevés van. Minden anyuka tudja hogy mennyi dolog van. Nem is taglalom tovább ez nem az a hely :D

Igen volt hogy a héten egyszer napi menüt rendeltem ennek hiányából, nem a legmegfelelőbb helyről.

Amúgy nagyon odafigyelek. Beszereztem a kellő vitaminokat is, ami segít a cukorszint beállításában és a fogyás megindításában..

Vércsoport diétában, nekem el kellett hagynom az IR miatt a reggeli-délelőtti gyümölcs bevitelt, igen örültem neki. Nem rajongok a gyümölcsökért, kivéve málna, áfonya, eper, grapefruit… meg még egy két fajta. 

Zabkását kellett helyette ennem, jó volt, de vártam a változatosságot. :D 

Ebédre lehetett bevinni bizonyos szénhidrátokat. Vacsira viszont csak hús és zöldség. 

Nagyobbik csajszim nem igazán van oda a zöldségekért főleg nem a salátákért, és kezd annyira sikeres lenni a dolog szépen lassan, hogy egyik esti tonhal salátámnak a felét szinte meg is ette . 

El sem tudom mondani mennyire boldog voltam. Van látszata ebben is amit csinálok. 

A kicsi pedig chia pudingot kért tőlem egyik nap uzsira. Teljes boldogság. 

Arról nem is beszélve hogy  1 hét 2 nap alatt sikerült 1,5 kg-ot leadni. Meg lettem dicsérve Judit által. 

Ebben a helyzetben csoda hogy beindult a fogyás. 

Jelen helyzetben kellenek ennél nagyobb dolgok ?! 

Szép Napot, Boldog Nyuszit mindenkinek