Hermann Krisztián 40 éves egy gyermekes apuka vagyok.
Juditot már régebbről ismerem és az ő ötlete volt, hogy dokumentáljam a most elkezdett diétám folyamatát és az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat.
Először is pár sorban bemutatkoznék, valamint elmondanám, hogy miért is kezdtem el az életmódváltást.
A felsőoktatás megkezdéséig folyamatos sport volt az életem. Versenyszerűen kajakoztam több mint 10 évig. Ehettem bármit, soha nem volt problémám a súlyommal. A versenysport befejezése után ugyan felszedtem pár kilót, de még akkor sem éreztem problémásnak a dolgot.
13 évvel ezelőtt immunbetegséget diagnosztizáltak nálam, mely miatt kisebb-nagyobb megszakításokkal 3 éven keresztül szteroidos gyógyszereket szedtem, aminek a hatására komolyan meghíztam. Ekkor kezdődött az én kálváriám, harcom a súlyommal.
Kb. 4 évvel ezelőtt kerestük meg feleségemmel közösen Juditot, hogy segítsen mindkettőnk fogyásában. Az akkor kapott étrenddel illetve a heti többszöri crossfit edzésekkel, melyeket Judit tartott mindketten látványos eredményeket értünk el.
Több tényező miatt (covid,karantén, home office, illetve sérülés) a rendszeres testmozgások elmaradtak és az étkezésre sem figyeltünk oda kellően. Ennek hatására a kilók szépen lassan visszajöttek.
Próbáltam visszaállni a korábbi életmódra, de bármennyire is próbáltam ezt tartani mégsem értem el változást a súlyomban. Judit tanácsára csináltattam egy terheléses cukorvizsgálatot, amin kiderült, hogy inzulinrezisztenciám van.
Ennek tudatában vágok bele a 6 hetes életmódváltó programba.
Kitartást mindenkinek!
Folytatás hamarosan….
Megjegyzések
Megjegyzés küldése