Mi egeszseges?

 

Vannak tudomanyok, amikhez mindenki ert, mindenkinek van hatarozott velemenye rola. Ilyen a taplalkozas tudomany is.

Azt mondjuk, hogy amugy tudjuk, mit kellene egyunk ahhoz, hogy sovanyak, szalkasak, fittek, egeszsegesek, betegseg mentesek legyunk, de valahogy nem megy, tul nagy a csabitas, tul konnyen hozza lehet ferni barmihez. De tenyleg tudjuk mi jo nekunk????

En a hollisztikus szemleletben hiszek. Nem gondolom, hogy egy sablon etrend vagy egy taplalkozasi iranyzat fog mindenkinek mukodni, hiszen mindenki metabolikus mukodese, genetikaja mas.

Minden taplalkozasi iranyzatnak meg van a tudomanyos hattere, kutatasi hattere. Ha akarom be tudom bizonyitani kutatasi eredmenyekkel, hogy pl hust kell fogyasztani, de azt is hogy karos az egeszsegre, vagy azt hogy gyumolcsot tilos enni, mert hizlal, de azt is, hogy a gyumolcstol jol lehet fogyni, ha kell bizonyitom, hogy az osszetett szenhidratokkal lehet csokkenteni a vercukor szintet, de azt is, hogy noveli. Egyeduli 1 dologban van egyetertes, hogy a zold leveles zoldsegek/salatak hasznosak a szervezet szamara.

A kerdes az, ismered e testedet? Figyelted e mar annyira magad, hogy tudd peldaul, ha hust eszel az milyen hatassal van rad? Tobb energiad lesz, enervalt leszel, el akarsz aludni, hamar ehes leszel, stb..? Mit kell egyel este, hogy konnyen es jol aludj? Ebed utan faradtabb leszel e?

Nekem tobb evbe telt, mire kikiserleteztem mi a jo nekem, az en testemnek, az en betegseg hajlamaimnak. Voltam paleos, voltam ketogen etrenden, voltam nyers vegan, voltam ph balance vegan, voltam 5%os zsirbevitelen, stb... En nem ismertem a testem, nekem kiserletezni kellett, mert a metabolikus 60 kerdeses felmero teszt kerdeseinek tobb mint a felere gozom se volt mit kellene valaszoljak.

Ha ugy erzed, hogy Te tudod, akkor kuldj nekem valamelyik forumon egy uzenetet es elkuldom a tesztet, es ki is ertekelem neked.

Ha pontosan olyan testvak vagy mint en voltam, akkor csutortokonkent sok tippet kaphatsz majd, hogyan tudod az etrendedet magadra alakitani, hogy a celjaidat szolgalja.